28 mitmekesist retsepti tasakaalustatud ja tervislikuks söömiseks 4. veebruari nädalamenüüs

Magustoidud

Tervitame uut kuud ja koos sellega 28 mitmekesist retsepti, millega sel nädalal sööme tasakaalustatult ja tervislikult. Me säilitame iganädalase menüü olemuse, alustades lihavabast esmaspäevast kolme maitsva ja originaalse ettepanekuga ning jätkates nädala roogasid igale maitsele.

Pange kõik hästi teadmiseks ja järgige seda oma maitse järgi, tähe järgi või mitte. Kui vajate rohkem inspiratsiooni, võite alati otsida meie arhiivist või eelmistest iganädalastest menüüdest, kust leiate veel palju retsepte järgmise seitsme päeva hommiku-, lõuna-, suupistete, õhtusöökide ja suupistete lahendamiseks. Kõik need on täpselt sama paigutatud ja tellitud kui siin. Hakkame hätta.

Esmaspäev

  • Toit: köögiviljaterriin karri-inglise koore ja seente-bourguignoni ning tekstuurse sojaga.
  • Õhtusöök: suvikõrvitsa tortillad.

Teisipäev

  • Toit: köögiviljasupp või julienne supp ja küülikuhautis seentega valges veinis.
  • Õhtusöök: Panini sobrasada, juustu ja vutimunadega.

Mallorca praetud artišokid

Kolmapäev

  • Toit: Pad Thai ühe toiduna.
  • Õhtusöök: kana-karrikroketid Caesari salatiga.

Neljapäev

  • Toit: Pasta margariidid rannakarpidega tomati- ja koorekastmes ning sealiha sisefilee medaljonid apelsinikastmega.
  • Õhtusöök: Mallorca praetud artišokid.

Pad Tai

Reede

  • Toit: Astuuria oahautis 20 minutiga ja tüümiani kanavardad.
  • Õhtusöök: tuunikala ja sardelli pitsa.

Laupäev

  • Toit: Nuudlid kana, ingveri ja tšilliga ning meriahvenafileed soolas.
  • Õhtusöök: singi ja juustuga täidetud lehttaigna piik.

Pühapäev

  • Toit: eelroog, mis põhineb erinevatel eelroogadel ja metsikul riisil kana ja seentega.
  • Õhtusöök: küpsetatud munad võltsitud ratatouille ja provolooniga.

Eelroad ja suupisted

  1. Camemberti leib.
  2. Lõhe lehttainas ja looduslik spargel.
  3. Kartulivardad marineeritud suitsukalaga.

Õunarullid rosinate ja kaneeliga

Hommikusöögid, suupisted ja magusad maiused

Te teate juba, et ehkki proovime nädala korraldada tervislikel, tervislikel ja tasakaalustatud lõuna- ja õhtusöökidel, jätame alati ruumi aeg-ajalt toimuvale magusale maiusele. Sellega saab lahendada rohkem kui ühe hommikusöögi või suupiste. Valige need, mis teile kõige rohkem meeldivad, ja nautige neid mõõdukalt, kombineerides neid puuviljade, jogurti ja muude tervislike suupistete tarbimisega.

  • Gluteenivaba mandariini ja mandlikook.
  • Banaani ja kreeka pähkli kook.
  • Mandlilehttaigen.
  • Õunarullid rosinate ja kaneeliga.
  • Mandlilehttaigen.

Jagage 4. veebruari nädalamenüüs 28 mitmekesist retsepti tasakaalustatud ja tervisliku toitumise jaoks

  • Facebook
  • Twitter
  • Lauaplaat
  • E-post
Teemad
  • Otse suulae poole
  • Eelroog
  • suupiste
  • retseptid
  • Õhtusöök
  • hommikusöök
  • toit
  • Nädalamenüü

Jaga

  • Facebook
  • Twitter
  • Lauaplaat
  • E-post
Silte:  Valik Retsepte Magustoidud 

Huvitavad Artiklid

add