Nädalamenüüs 19. augustil 29 kiiret ja vaevatu retsepti

Noh, kuu ekvaator on meil juba möödas. Kuumused pehmenevad ja saame ülejäänud nautida ilma, et peaksime päeva veetma leotades. Hoiame tänases nädalamenüüs oma kiirete ja vaevata retseptide filosoofiat. Jahedatel kuudel on meil aega köögis rohkem aega veeta.

Lahendused järgmise seitsme päeva lõuna- ja õhtusöögiks koos ettepanekutega aperitiiv ja mõni muu magus retsept. Kasutame hooajalisi toite, näiteks viigimarju, virsikuid, tuunikala ja köögivilju aiast, lisades neid oma retseptidesse. Nädalamenüü värskemate, maitsvamate ja odavamate roogadega.

Esmaspäev

  • Lõunasöök: Caprese pastasalat ning punase oa burger ja riis.
  • Õhtusöök: roheline pitsa.

Teisipäev

  • Toit: avokaado ja kurgi gazpacho ning puttanesca tuunikala.
  • Õhtusöök: Tallesalat, basiilik, mozzarella ja piiniaseemned meevinegretiga.

Caprese pastasalat

Kolmapäev

  • Toit: baklazaani, viigimarjade ja meega vürtsitatud kõrvits ja küpsetatud kanatiivad Worcestershire'i kastmega.
  • Õhtusöök: grillitud kammeljas kerge kastmega.

Neljapäev

  • Lõunasöök: riisisalat röstitud kana, spargli, maisi ja spetsiaalse kastmega ning sobrasadaga taldrikul olevad munad.
  • Õhtusöök: Serranito, klassikaline lõuna võileib.

Reede

  • Toit: Manchego pisto ja küpsetatud lõhe magushapus kastmes.
  • Õhtusöök: Krepid singi ja provolone juustuga.

Riisisalat röstitud kana, spargli, maisi ja spetsiaalse kastmega

Laupäev

  • Toit: ratatouille'is hautatud õunapuu Vichyssoise ja hirveliha.
  • Õhtusöök: Hispaania omlett ja looduslik spargel.

Pühapäev

  • Toit: erinevad eelroad ja Valencia paella.
  • Õhtusöök: Pizzadilla.

Eelroad ja suupisted

  1. Tüümiani ja sidruniga marineeritud tuunikala.
  2. Avokaado röstsaiad, suitsutatud tursk ja spargeliribad.
  3. Määritav koor juustu ja piquillo paprikaga.

Suhkruvaba kaerahelbed ja banaanist käsnkook

Hommikusöögid, suupisted ja magusad maiused

Hommikusöögi või suupistete puhul soovite kõige rohkem kergeid toite, mis hoiavad meid hüdreeritud ja hästi toidetud. Puu sobib selleks suurepäraselt, kuid juhul, kui soovite varieerida või kinkida endale maiustusi, esitame viis erinevat varianti. Väga erinevad üksteisest, kuid kõik üllatavad.

  • Suhkruvaba kaerahelbed ja banaanist käsnkook.
  • Terve nisust spelta ja kaerahelbeküpsised.
  • Virsiku- ja koorepirukas.
  • Viigimari ja mandli biscotti.
  • Mojito sorbett.

Jagage 19. augusti nädalamenüüs 29 kiiret ja probleemideta retsepti

  • Facebook
  • Twitter
  • Lauaplaat
  • E-post
Teemad
  • Otse suulae poole
  • suupiste
  • Õhtusöök
  • hommikusöök
  • toit
  • Nädalamenüü
  • Suvised retseptid
  • Kiired ja lihtsad retseptid

Jaga

  • Facebook
  • Twitter
  • Lauaplaat
  • E-post
Silte:  Sobivus Galerii Artikkel 

Huvitavad Artiklid

add