Vähese puuvilja söömine suurendab teie astmaohtu

Teaduslikult on tõestatud, et kui naudime tervislikke toite, näiteks puu- ja köögivilju, suurendab see üldiselt head tervist ja teeme tõhusat ennetustööd erinevate haiguste vastu. Puuviljade puhul näitab uuring, et vähese viljaga dieedi säilitamine suurendab astma või mitmesuguste hingamisega seotud probleemide tekkimise riski.

Tervisliku toitumise mõju on palju märgatavam, kui seda on hoitud lapsepõlvest saadik, eriti noorukieas, on väga oluline säilitada tervislik ja tasakaalustatud toitumine, kuna see on keha jaoks muutusi täis etapp. Harvardi ülikooli, Brighami ja naistehaigla (USA) ning Kanada tervishoiuministeeriumi teadlased võtsid puuviljatarbimise ja astma vahelise seose kokkuvõtteks andmed 2112 üliõpilaselt, kes nad olid noorukieas (umbes 17 aastat).

Analüüsiti nende toitumist ja hingamisfunktsioone, samuti viidi läbi mitmesuguseid küsimustikke, et selgitada välja nende harjumused ja hingamisteede haigused. Kui andmeid oli analüüsitud ja koondatud, tehti kindlaks, et halvemate hingamisfunktsioonidega puuviljade, vitamiinide ja oomega 3 rasvhapete vähene tarbimine on seotud lisaks paljude teiste, näiteks kroonilise bronhioliidi või astma, kannatamise ohule. haigused.

Puuvilja vitamiinisisaldus, näiteks E-vitamiin, muudab rakumembraani, muutes need vastupidavamaks ja vähem vastuvõtlikuks oksüdatiivsele stressile. Igal juhul, kuigi need ei ole konkreetsed andmed ja vaja on rohkem uuringuid, on astma ja ennetavate toitude seos juba välja toodud selle uuringu andmetest.

Via | Maailm Lisateave Rindkere (uuring) Lisateave | Maailm (lisa) Lisateave | Tarbija

Jaga Väikese puuvilja söömine suurendab teie astmaohtu

  • Facebook
  • Twitter
  • Lauaplaat
  • E-post
Teemad
  • Koostisosad ja toit
  • Tervis
  • puu
  • Köögiviljad
  • tervislik toit
  • Uuring
  • astma
  • ärahoidmine

Jaga

  • Facebook
  • Twitter
  • Lauaplaat
  • E-post
Silte:  Tervis Ilu Toit 

Huvitavad Artiklid

add