Tööle kaasa võtmine ja söömine

Magustoidud

Directo al Paladaris tegeleme pidevalt uuendatud, tervisliku, tasakaalustatud ja mitmekesise retseptiraamatu pakkumisega, kuid teame, et paljudel meie lugejatel pole võimalust iga päev kodus süüa. Töö ja kohustused valitsevad ning paljud meie lõunasöögid tehakse menüürestoranides või otse kontorimasinast välja.

Väljas söömine ei pea olema igav ega tasuv, seetõttu pakume välja rea ​​ettepanekuid, kuidas neid sööke tervislikumaks ja nauditavamaks muuta. Paljudes töökeskustes on raske mikrolaineahju leida, kus toitu soojendada, mistõttu on üks nendes menüüdes valitud salatitest, nii et külmade roogade söömine pole halb kogemus. Need on jõulised, põhiosa pastast, riisist, kaunviljadest või kartulitest koos teiste toitudega, et saada täielik roog.

Selle põhiroa täienduseks pakume igas peatükis ka näksimist, midagi hõlpsat kätega söömist, näiteks võileibu, pitasid, rulle või empanadasid. Nende kahe elemendi abil olete kindel, et ärge naaske öösel koju näljast läbistatud kehaga. Hommikuks või magustoiduks on soovitatav lisada puuviljatükk ja pärastlõunaks magus suupiste. Nii valmistame viis toitumisspetsialistide soovitatud söögikorda.

Olulised seadmed

Väike varustus on mugav kätte saada, seda kuidagi kutsuda, toitu korralikult transportida. Kõigepealt valige mõni hea kvaliteediga hermeetiliselt suletud plastmahuti. Need tuleb kohandada vastavalt peamistele portsjonitele, mida me valmistame, mis sõltub igast inimesest.

Suupisteid saab pakkida metallist konserveerimispaberisse, nii et hoolitseme selle eest, et me ei igatseks seda kunagi kodus. Me väldime metallist söögiriistade kandmist, need pole seda tüüpi toidu jaoks mugavad ning lisavad transportimiseks tarbetut kaalu ja mahtu. Valime mõned plastist söögiriistad, mida saab kasutada mitmel teenusel ja mis on pestavad, ostame korraliku pakendi nende asendamiseks.

Menüü transportimiseks võime kasutada väikest tualetitarvete kotti, mis on pühendatud ainult sellele ülesandele. Selle ostmisel on mugav olla selge, milline on meie menüü maht. Turul on mõned selleks mõeldud tooted, mis on varustatud isegi väikeste anumate ja söögiriistadega.

Negatiivne külg on see, et need on mõnevõrra kallid ja portsjonid üsna väikesed, kuid need on hea võimalus, et vältida elu liiga keeruliseks muutmist. Oluline on kontrollida, kas ümbris on veega pestes hõlpsasti pestav ja ei deformeeru, seega lükkame tagasi need, millel on sees pappkonstruktsioon, ja valime need, millel on uhke jäik plastkorpus.

Salatid tuleks maitsestada vahetult enne söömist. Kastme portsjoni transportimisel on suureks abiks väike pudel, mina kasutan neid, mis sisaldavad oliiviõli proove. Köögipudel aitab meil hõlpsalt valmistada suuri kaste ja päevaseid annuseid pudelitesse laduda.

Hea pakk paberist salvrätikuid sulgeb ringi, kuigi võime kaaluda ka riidest salvrätikute kasutamist, mis on keskkonnasõbralikum variant.

Koostisosad

Püüame tagada, et koostisosad on tervislikud, kuigi alati pole kõike võimalik kodus valmistada; Kuna tegemist on väikeste portsjonitega, ei pruugi kaunviljade küpsetamine olla mugav, sellisel juhul võime kasutada kaunvilju juba keedetud ja pakendatud. Samuti on hea võimalus reserveerida osa nädalavahetuseks või ülejäänud perele ettevalmistatud kaunviljadest. Kui aga tegemist on kartuli, pasta või riisiga, soovitan need hetkel valmistada.

Teatud toite võib kasutada pakendatult, näiteks kalakonserve, mis tagab toidu parema säilimise pärast selle valmistamist, kuid kui on tegemist lihatoodetega, näiteks kana, veiseliha, sealiha jne ... on mugav, et need oleksid värsked ja kodus keedetud. Siin saate ära kasutada eelmise päeva jääkide kasutamist ja kasutamist, tingimusel et need on värsked, või reserveerida väikseid osi peremenüüst. Ja lõpuks, ärgem unustagem, et käes oleks veepudel, mida meil on lihtne kraanist laadida, kui elame piirkonnas, kus vesi on hea, või purskkaevudest.

Menüüd saab koostada õhtul, eelõhtul, hoida majast lahkumiseni külmana ja hoida võimalikult jahedas kohas, kui oleme oma töökohale jõudnud.

Loodan, et see postituste seeria on teile meeltmööda ja veelgi enam, et need on kasulikud, kui tegemist on mitmekülgse, ökonoomse ja tervisliku toitumisega tööl.

Kujutised | Eneas Flickril, Valira, Procsilas Flickril, Visualpanic Flikril
Otse Paladarisse Toiduprojekt tervislikuks toitumiseks väljaspool kodu
Otse Paladarisse Kohustusest kodust välja söömine maksab meile keskmiselt 204 eurot kuus

Väljaostmise ja tööl söömise jagamine

  • Facebook
  • Twitter
  • Lauaplaat
  • E-post
Teemad
  • Otse suulae poole
  • Toidud
  • tervislik
  • Salatid
  • Ära võtma

Jaga

  • Facebook
  • Twitter
  • Lauaplaat
  • E-post
Silte:  Retsepte Magustoidud Valik 

Huvitavad Artiklid

add