Banaan, parim puuvili lühiajaliseks füüsiliseks aktiivsuseks

Magustoidud

On selge, et võistlussportlased peavad oma tegevuse teostamisel järgima kindlat dieeti. Kuid tavalise inimese jaoks, kes harrastab mõnda sporti, aeroobikat, treenib jõusaalis või lihtsalt kõnnib, on mugav ka see, et ta omastab varem teatud toite, mis aitavad tal silmitsi olla füüsilise kurnatusega, mida ta kavatseb teha. Banaan on lühiajalise füüsilise tegevuse jaoks parim puuvili, kuna sellel on kõrgem glükeemiline indeks (84) kui teistel puuviljadel, mis võimaldab süsivesikute järkjärgulist vabanemist.

Enne füüsilise tegevuse alustamist peame alati jooma piisavalt vedelikke ja toite, mis sisaldavad süsivesikuid, näiteks teravilja, ja toite, mis sisaldavad suhkruid, näiteks puuvilju. Ja nagu me nende seas ütleme, on parim banaan.

Via | elcorreogallego Beebides ja palju muud Banaan on väga toitev toit

Jagage banaani, mis on parim puuvili lühiajaliseks füüsiliseks aktiivsuseks

  • Facebook
  • Twitter
  • Lauaplaat
  • E-post
Teemad
  • Tervis
  • puu

Jaga

  • Facebook
  • Twitter
  • Lauaplaat
  • E-post
Silte:  Magustoidud Retsepte Valik 

Huvitavad Artiklid

add