Vahemere dieet vähendab KOK i tekkimise riski poole võrra

Magustoidud

Me kõik teame juba Vahemere dieedi kasulikke omadusi, kuid uuringuid jätkatakse ja need näitavad meile jätkuvalt uusi eeliseid selle dieedi järgijate tervisele.

British Medical Journal'i eriajakirjas Thorax avaldatud uuringute kohaselt vähendab Vahemere dieedi järgimine poole kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (KOK), näiteks bronhiidi või kopsuemfüseemi, tekkimise võimalust, peamiselt suitsetamisest ja need, kes ennustavad, saavad 2020. aastaks maailmas kolmandaks surmapõhjuseks.

Harvardi rahvatervise kooli teadlased Bostonis (USA) jälgisid ajavahemikul 1986–1998 ligi 43 000 meest, kaasates üle 50 000 tervishoiutöötaja, kellele esitati iga kahe aasta tagant erinevaid küsimusi aastat, näiteks osalejate elustiil, kui nad suitsetasid, millist dieeti pidasid, millist haiguslugu neil oli, kui nad treenisid jne. Teadlased koostasid dieetide kohta kaks konkreetset kategooriat, kes söövad töödeldud toitude, rafineeritud suhkru ja vinnutatud ja punane liha, mida nad nimetasid lääne dieediks, ning köögivilja-, puuvilja-, täistera- ja kalarikas dieet, nn Vahemere dieet.

Pärast kaheteistkümneaastast vabatahtlike jälgimist, võttes lisaks dieedile, vanusele või suitsetamisele muude riskifaktorite hulgas arvesse, jõudsid teadlased järeldusele, et Vahemerele lähemal dieeti pidanud mehed vähendasid 50% kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse tekkimise oht.

Ootame Vahemere dieedilt uusi eeliseid, kuid ärgem unustagem, et koos liikumisega paraneb ka hea tervis.

Via | Europa Press Lisateave | Rindkere

Jaga Vahemere dieet vähendab KOK-i tekkimise riski poole võrra

  • Facebook
  • Twitter
  • Lauaplaat
  • E-post
Teemad
  • Tervis
  • Vahemere dieet

Jaga

  • Facebook
  • Twitter
  • Lauaplaat
  • E-post
Silte:  Magustoidud Retsepte Valik 

Huvitavad Artiklid

add