Soola tarbimise vähendamise tähtsus toidus

Magustoidud

Ameerika meditsiiniliit püüab Ameerika Ühendriikide kodanikke teadvustada soola tarbimise vähendamise tähtsusest toidus, kuna see koostisosa on seotud mõningate meie terviseprobleemidega, nagu hüpertensioon või südame-veresoonkonna haigused.

Nad paluvad, et restoranitoitudes ja toiduettevõtete toodetes vähendataks soola hulka kuni 50%. Paljud uuringud näitavad, kui vähe on organismile kasulik soolasisaldusega dieet. See ühing on isegi palunud FDA-l (USA ravimiagentuur) muuta toodete parem märgistamine kohustuslikuks, et tarbija teaks täiuslikult, mida soolasisaldus toodetes, mida nad tavaliselt ostavad. Nad ütlevad, et soola tarbimine suureneb vanusega ja see on nii, vähemalt oleme seda kinnitanud, meie eakatel on suurem soov toitude või toodete järele, millel on lisaannus soola.

Eelmise sajandi 50. aastatel alustati uusi hüpertensiooni vastaseid ravimeetodeid, mis põhinesid soola kasutamise drastilisel vähendamisel, kuna tol ajal oli ravimeid ja hüpotensiivseid tooteid vähe. Hiljem võimaldas diureetikumide kasutuselevõtt söögikordade soolapiirangust loobuda, kuna paljudel inimestel oli seda tüüpi piirangute järgimine keeruline.

Meie tervise jaoks on oluline, et me mõõdaksime soola tarbimist, see on parim viis vältida teatud tüüpi südame-veresoonkonna haigusi. See on üks kõige kättesaadavamaid ennetavaid ja tõhusamaid meetmeid ning pidage meeles, et see ei tähenda söömise nautimise lõpetamist, vürtsid annavad meie maitsele maitse, mis paneb meid soola unustama.

Lisateave | Maailm Lisateave Uninet Lisateave | AMA otse Paladarisse Kuidas kasutada vürtse

Jagage soola tarbimise vähendamise tähtsust toidus

  • Facebook
  • Twitter
  • Lauaplaat
  • E-post
Teemad
  • Tervis

Jaga

  • Facebook
  • Twitter
  • Lauaplaat
  • E-post
Silte:  Magustoidud Valik Retsepte 

Huvitavad Artiklid

add