Kerged ja tervislikud toidud, et kompenseerida 22. aprilli nädalamenüü liialdusi

Magustoidud

Nagu oleksime seda näinud. Olete veetnud päevi torriat, monasid, pestiñosid ja muid Püha Nädalale omaseid maiuseid. Teemale lõpetamiseks on veel mitu päeva aega ja kuigi arvate, et naudite neid ka edaspidi, mõtlete juba sellele, kuidas liialdusi kompenseerida. Noh, sellest räägib meie tänane nädalamenüü. Kompenseerimiseks.

Kuna keha hakkab meilt kiiresti nõudma kergeid ja tervislikke roogasid, siis olge parem valmis. Korraldage oma söögid, õhtusöögid ja teised vastavalt oma vajadustele, muutke seda, mida te ei tunne või mida ei saa valmistada, kuna teil pole aega. Nädalamenüü on kõik teie päralt, et saaksite selle kujundada enda ja enda jaoks. Head nädalat.

Esmaspäev

  • Toit: rasvata hautatud köögiviljad ja papillotes küpsetatud lõhe.
  • Õhtusöök: Katalaani spinat.

Teisipäev

  • Lõunasöök: Porrulauk koor krõmpsuva singi ja kanafileedega parmesanis aurutatud bimiga.
  • Õhtusöök: Artišokid karbiga.

Munad plaadil baski-prantsuse stiilis

Kolmapäev

  • Toit: baski-prantsuse stiilis keedetud hautatud läätsed ja munad.
  • Õhtusöök: rohelised oad munakastmega.

Neljapäev

  • Toit: lillkapsas tikka masala ja meriahven Donostia stiilis.
  • Õhtusöök: Escarole, granaatõuna ja kikos salat punase puuvilja vinegretiga.

Taimne Tian

Reede

  • Toit: Herned singi ja küülikuga rohelises kastmes.
  • Õhtusöök: köögiviljaomlett.

Laupäev

  • Toit: Tian köögiviljadest ja sidruniga küpsetatud kana.
  • Õhtusöök: Quesadillad avokaado ja emmentali juustuga.

Pühapäev

  • Toit: Huertana supp ja Gilthead soolaga.
  • Õhtusöök: avokaado, maasika ja mozzarella salat.

Eelroad ja suupisted

  1. Tomati- ja basiilikuvaht.
  2. Vürtsikad kikerhernesnäkid.
  3. Puu- ja köögiviljalaastud.

Šokolaad, avokaado ja banaanikreem datlitega

Hommikusöögid, suupisted ja magusad maiused

Meie iganädalases menüüs peab alati olema ruumi paaritu kapriisi ja suupisteaja jaoks, hommikusöök või magustoit sobib selleks ideaalselt. Sel nädalal valmistame lisaks leiva küpsetamisele ka erinevaid magustoite puuviljadega. Ärgu keegi jäägu kommi tahtma!

  • Viilutatud leib ilma sõtkumiseta.
  • Šokolaad, avokaado ja banaanikreem datlitega.
  • Õunakaste.
  • Palsamiga maasikad oranži koorjuustuga.
  • Kreemjas kahekomponendiline banaanijäätis.

Jagage 22. aprilli nädalamenüü liialduste kompenseerimiseks kergeid ja tervislikke roogasid

  • Facebook
  • Twitter
  • Lauaplaat
  • E-post
Teemad
  • Otse suulae poole
  • suupiste
  • Õhtusöök
  • hommikusöök
  • toit
  • magustoit
  • Nädalamenüü
  • Kerged retseptid

Jaga

  • Facebook
  • Twitter
  • Lauaplaat
  • E-post
Silte:  Retsepte Valik Magustoidud 

Huvitavad Artiklid

add