Retseptid enda eest hoolitsemiseks ilma nälga jäämata 18. novembri nädalamenüüs

Magustoidud

Vastupidiselt sellele, mida paljud inimesed arvavad, on tervislik toitumine, et hoolitseda enda eest nälgimata, väga lihtne. Selleks on vaja väikest organiseerimist, etteantud menüüga kindlat olemist, söögikordade vahel puuviljade ja tervislike suupistete söömist ning vähe muud. Teie jaoks lihtsaks tegemiseks oleme oma nädalamenüü täitnud kergete ja tervislike retseptidega, mida on samuti lihtne valmistada. Enamasti on need ka kiired.

Muidugi oleme arvestanud paaritu kapriisiga, mis on mõõdukalt tarbituna täiesti vastuvõetav. Tehke retseptides endale sobivad muudatused, muutke neid päeva või aja järgi, kuid võtke kõik vajalik hästi arvesse. Rasvane töö, mille oleme teie juurest juba eemaldanud. Kõik, mida peate tegema, on sisseoste tegema, süüa tegema ja alati meie iganädalast menüüd täiel rinnal nautima.

Riis ribide ja köögiviljadega

Esmaspäev

  • Toit: Julienne'i supp ja küpsetatud baklazaani lihapallid.
  • Õhtusöök: röstitud squash krõbeda brokoli, mustikate ja mandlitega.

Teisipäev

  • Toit: Manchego pisto potis ja vürtsikas grillitud kanarind.
  • Õhtusöök: suvikõrvits rösti.

Manchego pisto potis

Kolmapäev

  • Toit: Sauteeritud rooskapsas puravike ja meriahvenaga soolas.
  • Õhtusöök: Taani marineeritud võileib.

Neljapäev

  • Toit: köögiviljadega hautatud läätsed ja seafilee medaljonid apelsiniga.
  • Õhtusöök: lihtne munapuder ja tomat.

Mehhiko tortillasupp

Reede

  • Lõunasöök: Kõrvitsakreem tilli ja kalmaari ning spargli sibulaga.
  • Õhtusöök: Mehhiko tortillasupp.

Laupäev

  • Toit: Pasta a la Amatriciana ja krabikoogid või Ameerika krabikoogid.
  • Õhtusöök: Uruguay chivito võileib.

Eva Arguiñano porgandikook

Pühapäev

  • Toit: ribidega riis ühe toiduna.
  • Õhtusöök: Quesadillad sobrasada, juustu ja meega.

Eelroad ja suupisted

  1. Kaheksajalg salmigundi.
  2. Tervislikud ja rahuldust pakkuvad spelta kreekerid.
  3. Marineeritud seened.

Silte:  Magustoidud Retsepte Valik 

Huvitavad Artiklid

add