Mitmekesised ja tasakaalustatud retseptid 10. septembri nädalamenüüs

Naaseme tavapärasesse valikusse mitmekesiste ja tasakaalustatud retseptidega meie reede nädala menüüs. Valitud spetsiaalselt teie jaoks, et teid sellest koormast vabastada. Sest pühade tagasitulek on juba raske iseenesest. Leiame end septembri, aasta ühe raskema kuu vereringesse, kus on hinnatud saada väikest abi, mis väldib liigset mõtlemist.

Mitmekesised retseptid tasakaalustatud toitumise säilitamiseks rühmades ja / või peredes. Selle iganädalase menüü retsepte tuleb nautida perena, seda me täna ka toome. Sest rutiini juurde naasmine ja vähem aega köögi jaoks ei tähenda meie enda unarusse jätmise sünonüümi. Jätame teile palju ettepanekuid, et saaksite neid kasutada oma kalendrite ja päevakavade maitsmiseks ning nendega kohanemiseks.

Esmaspäev

  • Toit: Pehme arbuus gaspacho ja merluus lihapallid valge veini kastmega.
  • Õhtusöök: täidisega küpsetatud baguette.

Teisipäev

  • Toit: taimetoitlane suve keskpaik ja Provence'i kana oliividega.
  • Õhtusöök: Mini avokaado ja kinoa burgerid.

Täisteranisu ratatouille ja mozzarella galett

Kolmapäev

  • Toit: Beluga läätsesalat tortillikrõpsude ja idamaise stiili BBQ ribidega.
  • Õhtusöök: kartul, muna ja avokaado räsi.

Neljapäev

  • Toit: grillitud lillkapsas ja mõõkkala tabbouleh.
  • Õhtusöök: Carbonara pitsa.

Reede

  • Lõunasöök: kinoa, kana- ja köögiviljasalat ning spinati frittata, portobello seened ja Manchego juust.
  • Õhtusöök: terve nisu ratatouille ja mozzarella galett.

Kartul, muna ja avokaado räsi

Laupäev

  • Toit: mustad spagetid küüslauguga, angerjad ja krevetid ning vasikaliha chateaubriand, kaunistatud kõrvitsaga röstitud hirsiga.
  • Õhtusöök: küpsetatud avokaadod, täidetud lõhe ja munaga.

Pühapäev

  • Toit: porrulauk al papilloot ja must riis seepia ja krevettidega paellas.
  • Õhtusöök: Corvina rohelise spargli ja romesco kastmega.

Krevetid tomati, koriandri ja tšillikastmes

Eelroad ja suupisted

  1. Krevetid tomati, koriandri ja tšillikastmes
  2. Marineeritud seened tšilliga
  3. Krõbe sobrasada meevahuga

Mascarpone juustukoogiporgand

Hommikusöögid, suupisted ja magusad maiused

Magusa peatükiga, mis on paljude teie lemmik, panime nädalamenüü ettepanekutele punkti ja jätame hüvasti järgmise reedeni. Oleme taas kord julgustanud ahju sisse lülitama ja enamus ettepanekutest näitavad seda. Kõik, mis on loodud nii, et nädala hommikusöögid, suupisted ja magustoidud muutuvad puhta naudingu hetkedeks.

  • Kaneeli vanilje popoverid
  • Šokolaadi-, viski- ja kohvimuffinid
  • Viigimarjas Tatin
  • Banaanist pulgakommid
  • Mascarpone juustukoogi porgand
  • Facebook
  • Twitter
  • Lauaplaat
  • E-post
Silte:  Galerii Kultuur Retsepte-With-Thermomix 

Huvitavad Artiklid

add